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Hello à toutes ....
Alors apres un WK goinfrerie  je pense que le declic c'est fait .....
Et oui j'ai pris 1kg5 dans mon WK faut dire aussi que entre le cirque donc une barbe à papa, des fraises tagada , des reglisses ...et tout et tout ....
J'ai aussi fait une succulente brioche  Bref !!!!
Ce matin en montant sur la balance j'etais toute guillerette ...Et en en redescendant ...ben c'etait beaucoup moins mieux ..
Donc c'est pas forcément le bon moment car je pars en bretagne chez mes cousins demain ...mais je reprends DUDU draconien ......aucun ecart toléré sinon penitance 
Alors ce matin 68,8 Kg ......
Et vous comment gérer vous DUDUD ??? Et celle qui sont en conso comment cela se passe ..???
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Coucou, bon là c'etait le dernier we deconnade aussi, anniv de moman mais là finish rien de prevue donc plus de we cata 
du serieux du serieux et du serieux...encore 5-6
Tiv' est partie en wacances 
   
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dudu sérieux depuis 1 mois, à part 1 écart nutella pour me consoler le moral le 14 février 
perdu avec ce régime 7 kgs (j'ai fait l'anti rétention d'eau du 2 au 15 janvier et -2kgs)
Je n'ai ni le beurre ni l'argent du beurre......mais j'ai la crème !!!
Mamour, tu es sur mes blessures le point de suture......
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Citation:(j'ai fait l'anti rétention d'eau du 2 au 15 janvier et -2kgs)
Qu'est ce que c'est ????
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c'est le régime linda lazarides qui permet de chasser l'eau tout en étudiant si tu es éventuellement allergique à certains aliments qui te font gonfler....j'ai découvert que le blé me donne des oedèmes.
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et ça donne quoi par rapport au regime DUDU ..C'est compatible on peut le faire en même temps .???
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moi aussi je suis là impossible de décoller de mes 83 je voudrais mais le mc do ma appelé hier et ce midi les lasagnes m'ont dit "mange moi" mais promis demain j'arrête mes conneries et je m'y remet pour 4 jours de PP !
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Inscrit le: 17/11/2002
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non c'est absolument pas du tout compatible entre dudu et lazarides  car lazarides donne une grande part aux légumes et féculents secs ou complets, fruits frais et oléagineux, peu de viande.
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ok
Alors moi je pars en OUACANCES ....en bretagne ...mais promis j'essaie d'être raissonnable ....J'eviterais le nutella dans les crépes et l'andouille de Guéméné ...
A ce WK ....bon courage à toutes
bises
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Inscrit le: 06/10/2005
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Coucou les filles ! 
De retour de mon long week-end gastronomique et surtout calorique ! 
Donc, dimanche on est allé au resto, en entrée j'ai pris une crème brûlée aux 3 fromages  , puis une escalope au camembert (j'en avais pas eu assez ! ) avec des frites (on n'était plus à ça près) et en dessert une mousse au chocolat.
Puis au goûter, chez ma mère, 4 crêpes au nutella ! 
Je ne me suis pesée que ce matin, la balance de BM fonctionne super mal. J'ai pris au moins 1,5 kg mais ce matin il ne me restait plus que 500 grammes à reperdre pour revenir à mon poids le plus bas. 
Bon week-end donc, sauf une nouvelle qui m'a mis grave les nerfs, post à suivre sur papo.
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Inscrit le: 06/10/2005
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Alors ce matin, retour à la normale, avec même 100 grammes en moins, soit 66,8 kg.
Donc, ce midi je me fais des féculents.
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Inscrit le: 12/11/2002
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je reviens parmi vous les filles si vous voulez bien...
Je viens de faire 10 jours de grand n'importe quoi et encore c'est peu dire (le moral un peu bas du coup je compense avec la bouffe c'est horrible) bref... j'ai pris 2 kilos, je sais vous me direz c'est pas énorme mais je vois même où je les ai pris pffff
Donc bon 56.6 kg ce matin
Petit déj café au lait et une tasse de fromage blanc
10h : 500ml de thé
Déjeuner : blanc de poulet (pas le tps de faire manger) avec 500ml de thé
Gouter : galette avec 500ml de thé
ce soir 18h30: je pense que ça sera 2 steacks 0% avec Fb 0% et encore du thé
voili voilou  Enfin maintenant faut que je tienne
Yasboubou
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Inscrit le: 06/10/2005
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Bon retour parmi nous Yas.
Hier je me suis mangé des pâtes à la crème (à 3% ) et c'était bon. Ce matin, pas de prise de poids, cool !
Allez les filles, motivez vous pour poster !
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Inscrit le: 17/11/2002
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j'suis toujours là, avec une moyenne de -1 kg par semaine je dis bien moyenne car la perte n'est pas régulière. j'ai surtout beaucoup perdu le 1er mois....mais je tiens bon, d'ici fin mai j'aurai réussi
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Inscrit le: 03/03/2003
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Coucou les filles
Ici en phase de consolidation et je perds encore du poids
Poids de départ : 80,1 Kg
Objectif debut de régime : 69 Kg
Aujourd'hui : 66.6 Kg
Je mange normalement et je garde une journeé PP par semaine d'ailleurs c aujourd'hui.
Je continue tt doucement mais surement.
Courage les filles , je vous assure que ca fonctionne et pas de reprise pour moi pour le moment .......
Bisous
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Inscrit le: 08/03/2005
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Hello les filles ....
Allez vacances finies ...hyper top !!!! et demain Pesée ..
Ouille Ouille Ouille ..
J'ai rien limité je me suis fait plaisir ...alors verdict demain matin ....
Bises à vous je vais etendre les lessives pfffffffffffff
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Inscrit le: 06/10/2005
Messages: 18 428
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Après le resto de vendredi soir et re pizza je suis revenue à 66,8 kg.
Tiens d'ailleurs je ne fais pas de PP, ça ne donne jamais rien de bon chez moi, comme je ne mange pas de galette non plus. Je pense pas que ce soit utile tout ça, j'arrive à équilibrer et gérer en me faisant plaisir de temps en temps alors...
Et je continue à perdre bien sûr, j'espère encore perdre cette semaine, dans l'absolu, j'aimerais arriver à 66 voir 65 d'ici cet été, ce serait bien.
M'enfin voilà, avec tout ça va falloir que je refasse entièrement ma garde robe d'été du coup, maillots compris.  Ca coûte cher le régime.
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Inscrit le: 08/03/2005
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Alors affreuse pesée ce matin ...69,4 Kg pas super effarant non plus .....
Je reprends dés demain matin .....
J'atteinds mon objectif de 65 Kg et apres je reprends une alimentation équilibrée et surtout variée ....
Et comme toi Tiv ...j'ai plus d'allure dans mes maillots ni dans certains vêtements .....
Bon dimanche .
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Inscrit le: 17/11/2002
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68.7 kgs sur la balance, j'ai donc retrouvé mon poids du mois de septembre 2007. C'est pas mal, mais le chemin est encore long pour arriver à 52 (bon ok j'étais à 82 kgs en avril 2007). Vous me trouvez trop exigente ???
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Inscrit le: 08/03/2005
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Je sais pas Firenzee mais il faut que tu calcules ton poids idéal .....
Je te recherche le lien et te le met ....
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Inscrit le: 08/03/2005
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Pour calculer ton poids avec DUDU
http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/bmi-partenariat/index.asp
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Inscrit le: 06/10/2005
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C'est mou du genou les Dudus en ce moment !
Rien ne neuf chez moi, par de perte, pas de prise de poids.
Hier je me suis fait de la semoule juste cuite avec un cube de volaille dégraissé, c'était super bon.
Ca veut dire qu'aujourd'hui c'est légumes midi et soir.
Je ne sais plus quoi manger à force.
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Inscrit le: 08/03/2005
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yello alors moi j'ai repris PP et PL depuis hier .....bven oui apres la folie de la semaine en bretagne .....pffffffffffff
Donc pesée de ce matin 68 KG donc -1kg4 depuis hier
Alors tiv cette nouvelle garde robe on peut voir ....hihihihihih
Moi va falloir que j'y pense je suis de communion debut Juin ...et puis 60 ans de moche pére et 60 ans et retraite de ma maman .......que de fêtes en perspective
Bonne journée à vous
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Inscrit le: 17/11/2002
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53 kgs mon poids idéal ! donc 52 c'est correct
a la pesée 68.5 ce matin donc encore - 200gr, je devrais perdre mon 8° kg en 8 semaines c'est un bon rythme........et ça commence à se voir ! ma veste préférée que je ne pouvais plus fermer referme (même si je suis encore un peu serrée) !!!! trop contente
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Inscrit le: 08/03/2005
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je vous met un line d'un forum special Dudu ...
De bons conseils ....
http://dukan.forums1.net/
bonne visite
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Inscrit le: 06/10/2005
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Non mais j'ai pas encore racheté pour l'été, tout n'est pas sorti.
Puis les maillots j'attendrai juin.
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Inscrit le: 08/03/2005
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moi je commence à regarder mais espére pouvoir acheter du 40 alors j'attends ...
Le maillot pareil ....cela sera en juin ...et puis se sera pour la piscine car pas prevu de partir cette été à la mer .....
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Inscrit le: 08/03/2005
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hello
Alors ce matin ça craint je n'ai fait aucun exces hier et ce matin +200 G ...donc aujourd'hui on continue ...
Rétention d'eau ??? evacuation en perspestives ..?? je vous dirais cela demain ....grrrrrrrrrrrrr
Bises et bonne journée
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Inscrit le: 08/09/2006
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- 1 kg depuis lundi... là je tiens bon jusqu'au depart en espagne ...le 15 mars..  apres ben je reviendrais avec au moins 3 kg a perdre
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Inscrit le: 08/03/2005
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Keflo tu es passée en conso ou tu es toujours en PP et PL ????
Alors moi ce la devait être un soucis de transit ...oui oui oui
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Inscrit le: 17/11/2002
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68.2 ce matin, ça descend doucement mais ça descend
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Inscrit le: 08/09/2006
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non non je suis en pp là ... pour passer en conso faudrait que j'arrive a mon poids et pour ca faudrait que j'arrete de passer des semaines entiere a deconner
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Inscrit le: 06/10/2005
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- 400 grammes ce matin, soit 66,4 kg. Ca descend encore, lentement mais sûrement.
Je suis contente !
Ce midi, en récompense, frites WW.
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Inscrit le: 08/03/2005
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Firenze on est au même poids .....rire
Cool tiv toi tu es en conso c'est ça ???
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Inscrit le: 06/10/2005
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Oui, conso jusqu'en mai, début mai.
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Inscrit le: 03/03/2003
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67.3 kg ce matin a la pesée ..........
Mais j'ai deconné grave depuis 1 bonne semaine.
Entre les américains, les gateaux apéro, les frites, les pates et les invitations, le pop corn hier soir au ciné BEN je le paye.
La semaine prochaine je me rebooste ............
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Inscrit le: 08/03/2005
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Félicitation Tiv ......
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Inscrit le: 20/09/2006
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moi aussi je fais un breack et je recommence dudu dès le 1er mars !!!
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Inscrit le: 08/03/2005
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Alors ce matin pas de pesée car je ne suis pas chez moi ...
Mais hier Zero ecart donc normalement ce sera un beau moins dimanche matin (si je ne craque pas d'ici là !! ) Mais non mais non je tiendrais ...
Bonne journée dudu les filles et bon courage
TIVEGAS peux tu mettre un exemple de tes menus ......pour m'aider un peu quand je serais en periode de conso ...
Merci
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Inscrit le: 17/11/2002
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67.8 ce matin, encore une unité qui change -400gr depuis hier. J'ai bien cru que je sortirais jamais des 70
Je n'ai ni le beurre ni l'argent du beurre......mais j'ai la crème !!!
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Inscrit le: 06/10/2005
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Oh ben tu sais mes menus ne sont pas folichons.
Je mange des crudités (tomates, carottes, betteraves) avec soit jambon, soit steack ou toute autre viande. Toujours un morceau de fromage (genre gruyère ou allégé ou édam) le midi. Pas le soir.
Et puis toujours des yaourts 0%.
Quelques fois dans la semaine, je fais des repas de féculents, faut savoir doser.
Sinon, je fais des endives au jambon avec béchamel light, de la viande mélangée à des courgettes sauce tomate, du bourguignon recette WW, du sauté de dinde ou veau recette WW, enfin, j'essaie de varier mais pas facile quand tu n'aimes pas tous les légumes.
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Inscrit le: 18/11/2002
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bon alors je me joins à vous j'ai démarré le 21/01 je suis à -6.2
tiens voilà mes menus de la semaine dernière
morue béchamel
quiche thon salade
poulet frites
roulade jambon saumon surimi (en fait on fait apéro demain soir )
boeuf luc lac nouilles chinoises pousses de soja
oeuf cocotte salade
poulet légumes sauté (pois gourmand haricots verts carottes)
bourguignon pâtes
haché petit pois salade
boeuf mode carottes pdt
poisson pané riz /saumon épinards (les gosses aiment plus le pané que le saumon)
soupe
Haché petits pois champignons
filet veau papillotes haricots verts pdt
j'avoue par contre que je fais super gaffe en PL à pas manger trop de légumes sinon je stagne, et en ce moment je bois 2 l par jour je perds 300/400 g par jour je suis contente d'habitude en pl je stagne
j'ai acheté le livre de cuisine dukan et je fais mes menus en le feuilletant comme ça tout le monde peut manger pareil la plupart des trucs et j'ai vraiment pas l'impression de faire régime sur du long terme ça aide.
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Inscrit le: 06/10/2005
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Y'a plein de recettes sympas alors ?
Tu as les références du bouquin Lamemene STP ?
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Inscrit le: 17/11/2002
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bah Duduk dit pas de soja, pas de pomme de terre, pas de petit pois, pas de pâte, pas de riz, pas de chose frites ou panées...du moins dans le vrai livre ! alors je suis surprise de tes menus
Je n'ai ni le beurre ni l'argent du beurre......mais j'ai la crème !!!
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Inscrit le: 18/11/2002
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Citation:bah Duduk dit pas de soja, pas de pomme de terre, pas de petit pois, pas de pâte, pas de riz, pas de chose frites ou panées...du moins dans le vrai livre ! alors je suis surprise de tes menus
ben je mange pas ce qui est interdit bien sûr ce sont les menus pour toute la famille donc moi je ne mange que la viande et les légumes autorisés le pané c'est pour les mômes je l'ai écrit mais au moins j'ai l'impression de manger vraiment parce que tous les jours excalope de poulet steack haché jambon merci bien si tu met en rouge ce qui est dudu ça fait quand même des menus variés après les légumes c'est selon si pp ou pl mes enfants auraient du mal avec haricots verts ou courgettes à tous les repas sont pas trop légumes
morue béchamel
quiche thon salade recette dudu pour moi vrai quiche pour les enfants
poulet frites
roulade jambon saumon surimi (en fait on fait apéro demain soir )
boeuf luc lac nouilles chinoises pousses de soja j'avoue avoir mangé un peu de soja
oeuf cocotte salade
poulet légumes sauté (pois gourmand haricots verts carottes)
bourguignon(y'a carottes et champignons dedans) pâtes
haché petit pois salade
boeuf mode carottes pdt
poisson pané riz /saumon épinards (les gosses aiment plus le pané que le saumon)
soupe courgettes oignon sans pdt pour moi avec pour enfants
Haché petits pois champignons
filet veau papillotes haricots verts pdt
je sais aussi que les carottes sont autorisées pas tous les jours mais j'en fais pas tous les jours non plus je ne les mange pas à chaque fois qu'il y en a
Citation:Tu as les références du bouquin Lamemene STP ?
les recettes dukan mon régime en 350 recettes par le dr pierre dukan chez flammarion je l'ai trouvé sur le site de la fnac.
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Inscrit le: 06/10/2005
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Merci !
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Inscrit le: 17/11/2002
M |
