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Inscrit le: 28/03/2003
Messages: 3 422
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Voilà je comptais faire une soupe ce soir, mais j'ai peur d'avoir faim, donc, à votre avis je mange quoi avec ? un morceau de pain ? un yaourt ? ?????
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Inscrit le: 13/11/2002
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Une soupe sans pommes de terre mais avec de la courgette pour "lier"
Un petit morceau de pain (30g) 1 tranche de jambon ou de blanc de poulet et 1 yaourt maigre
Si tu as super faim, tu reprends de la soupe 
Sundy
Sundy 
"L'amour fait songer, vivre et croire Il a pour réchauffer le coeur Un rayon de plus que la gloire, Et ce rayon, c'est le bonheur" - Victor HUGO
 
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Inscrit le: 28/03/2003
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Oups j'ai pas de jambon je dois faire les courses demain soir, tu crois que je peux remplacer par un oeuf ou du poisson ???
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Inscrit le: 13/11/2002
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tout à fait 
Une source de protéines en fait : viande, oeuf ou poisson
Les fruits de mer aussi comme moules ou crevettes !
A éviter l oie et le canard, c est gras 
Aller, motivée !!!
tu vas y arriver !
Sundy
Sundy
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Inscrit le: 15/11/2005
Messages: 377
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attention car une tranche de jambon équivaut à un steak!!! enfin il paraît!
Moi à ta place je mangerais du poisson
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Inscrit le: 13/11/2002
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un steack fait 100 g voir 125 ... pour 150 calories si c est un 5 % de MG
Une tranche de jambon decouenné autour de 50 g ... et apporte environ 60 calories ...
Les proteines sont nécessaires au maintien de la masse musculaire et pour caler.
Suindy
Sundy
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Inscrit le: 09/02/2006
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ce sont 2 tranches de jambon pour le steack!!
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Inscrit le: 24/06/2005
Messages: 10 389
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C trop tard mais sa te servira pour ce soir 
Moi quand je mange une soupe je met des croutons et je mange un yaourt 0% et j'ai plus faim !
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Inscrit le: 09/02/2006
Messages: 6 963
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Ou alors avant fait toi une petite salade de tomates/concombre/oignons...ou des carottes rapées.c'est sur que si tu prends que la soupe tu risques d'avoir faim
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Inscrit le: 16/12/2002
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steack et jambon sont équivalent en terme de quoi? Protéines? lipides? attendez les filles faut être précises!!! Là c'est du porte nawak!!
enfin, une soupe ce soir pourquoi pas, moi ça serait céleri (boule) et carotte avec un bouquet de coriandre... Un régal!
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Inscrit le: 09/02/2006
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oui proteines Kpucine!!
quand je dis 2tranches de jambon c'est pcq ça equivaut(on dit comme ça??) a un steack.mais on mange soit l'un soit l'autre
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Inscrit le: 16/12/2002
Messages: 2 444
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Je sais bien que c'est soit l'un soit l'autre, je me demandais si tu parlais d'une équivalence en terme énergétique, lipidique ou autre.
Merci pour la réponse!
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Inscrit le: 28/03/2003
Messages: 3 422
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Bon, ben cette fameuse soupe j'ai pas eu le temps de la faire hier, donc ce sera pour ce soir avec un oeuf en omelette et un yaourt, ça vous va ???
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Inscrit le: 09/02/2006
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oui ça devrait aller!!mais surtt pour toi!!
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