Inscrit le: 26/06/2006
Messages: 21
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Ma grande fille de 7 ans a de plus en plus de mal à trouver le sommeil, et particulièrement les jours où elle a eu pas mal d'activités (ce qui est fréquent ces jours ci, vu la saison). Quand elle dort chez une copine, c'est pire, je la retrouve complètement décalquée. Je n'ose même pas imaginer son état au retour du camp de 3 jours qu'elle va faire cet été.
J'étais pareil étant petite, je sais qu'il est difficile de trouver des solutions : relaxation, lait chaud, pomme, compter les moutons (mouais...). Auriez-vous des astuces ? Des conseils ?
J'essaie de l'aider à ne pas angoisser avec ça, de lui dire que ce n'est pas grave : on te laissera dormir 10 mn de plus demain matin, tu te coucheras plus tôt demain, tu peux lire un peu, moi aussi j'étais pareil, etc. Mais bon, pas évident.
Merci !
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Inscrit le: 09/03/2007
Messages: 3
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Bonjour Liligirl
Eh oui, l'angoisse de ne pas dormir accentue les problèmes de sommeil. L'inactivité aussi. Ce qui n'a pas l'air d'être le cas pour ta fille. As-tu essayé la piscine ? Une petite marche digestive après le repas du soir ? Et mettre de la musique relaxante ( classique ou new age ) dans la chambre, lumière éteinte et fifille dans le lit , Moi avec ma dernière puce cela fonctionnait très bien !
Annick
http://www.marcheplaisir.com/
Annick
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Inscrit le: 01/08/2003
Messages: 2 279
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As tu essayer quelques gouttes d'huile essentielle sur l'oreiller?
Quelques gouttes sur l'oreiller,un peu de lecture et les yeux tombent tous seuls.
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