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J'ai besoin de toi ma belle mais surtout de quelques conseils!Tu vois j'ai une nouvelle réglette alors j'aimerais que tu me donne tes trucs et astuces pour perdre du poids je veux pas perdre beaucoup j'aimerais en perdre 6 ça suffirait largement mon poids idéal est 62kg mais je me sens bien à 59 en fait!Voilà j'attends tes conseils et astuces!Bisous et merci
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bon alors en fait je vais te dire plus j'ai fais gaffe moins je perdais zarb hein bon par contre je ne mange pas gras,^pas d'excès mais tt de meme quelques plaisirs pour ne pas se frustrer, plus de cochonneires dans les placards surtt !!! j'ai quelques recettes si ca t'interesse ah et j'oubliais je bois 2l a 2,5 l d'eau par jour!
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Oui donne moi tes recettes En fait je me suis fixée un objectif c'est perdre 3kg par mois donc 2mois au total puisque j'aimerais en perdre 6!En fait j'ai peur de craqué car je ne me trouve pas du tout grosse donc je suis un peu moins motivée que si j'étais pleine de graisses!
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Ah oui et comment fais tu pour mettre ta réglette à jour?
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ben deja pour pas craquer tu n'achete pas cochonneries, ensuit si tu veux te faire des petits plaisirs mange des glace a l'eau, sorbets, ile flottante ou meme tarte aux fruits perso ca se sont mes desserts...
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Et combien tu mesure toi sandra?Moi je suis à 1m70 pour 65kg donc je suis normale si je puis dire mais je me sens pas bien à ce poids la je me trouve pas bien
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faut la refaire a chaque fois d'ailleurs c'est chiant!!!
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alors je fais aussi 1m70 mais tout comme toi je me sens mal a ce poids un peu de formes ou il faudrait pas pis vraiment mon objectif c'est de remettre mes fringues!
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Mais c'est bizzare car tu fais la meme taille mais je t'ai vu en photos hier mais tu fais plus ronde que moi
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meme a 55kg je fais ronde  j'ai une bouille ronde et des hanches large !
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mais en meme temps pas obliger de me rappeler que je suis forte...
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Sandra j'ai pas dis que tu étais forte j'ai dis que tu faisais la meme taille que moi et presque le meme poids mais que tu faisais plus ronde c'était pas méchant
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je me doute bien que c'est pas méchant!!! juste sensible a ce sujet
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je te fais les recettes demain 
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Ok pis moi faut que j'achète une balance
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alors coté balance certes achète en une si tu as envie mais n'y monte pas souvent sinon ca risque de te frustrer, moi j'ai mon pantalon TEST comme je dis tjs si celui je le passe je les mets tous.
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Ok mais de toute façon je ne vais l'acheté aujourd'hui!!! Sinon la j'ai pas encore déjeuné mais j'ai faim et je ne sais pas quoi déjeuné!!!
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alors le matin ici c'est tisane (pour faire pipi ) une orange et un yaourt 0% sans sucre
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J'ai rien de tout ça
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t'as pas de fruits??? bon alors je te dis hein va falloir te mettre a acheter fruits & légumes et yaourts 0% et tisanes!
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Si j'ai des fruits et des légumes j'en achéte souvent surtout pour Inès en fait mais je mange bcp de légumes j'adore ça!!!Du coup je mange une pomme la au moins ça me calle mais c'est dur hein moi j'ai l'habitude de mangé des tartines et tout Enfin je croque ma pomme en ce moment mais pas avec un grand enthousiasme 
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ben voila c'est cool et quand tu a un creux un fruit un verre d'eau c'est dur au début mais on s'y fait
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Oui dur dur je mange encore ma pomme la mais vraiment sans conviction !Ce midi je ne sais pas sans doute des haricots verts
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heu le midi plutot salade
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J'en ai pas:| et tu pense quoi d'une salade de riz avec du thon et des oeufs
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J'ai déjà bu pratiquement 1,5 litre d'eau depuis que je suis debout
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oui c'est bon pour l'eau super 
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finalement ça sera une salade de betteraves j'ai plus d'oeufs
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