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Inscrit le: 18/05/2003
Messages: 21 268
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vous en faites toujours ? pour moi c'est tout les soirs
hier soir abdos du haut + obliques + fessiers
ce soir : abdos du bas + squat et adducteurs
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Inscrit le: 18/05/2003
Messages: 21 268
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ah oui hier soir j'ai fait trois séries de 12 pompes aussi
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Inscrit le: 13/11/2002
Messages: 4 854
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Va falloir que je commence à nager parce que sans ça, j'arriverai jamais à me faire la silhouette que je veux.
Et en septembre, j'attaque l'aquagym avec une copine -> ça motive!
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Inscrit le: 18/05/2003
Messages: 21 268
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depusi que je fais des abods tous les soirs, mon ventre est de plus en plus tonique 
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Inscrit le: 12/11/2002
Messages: 11 535
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je fais pas de sport
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Inscrit le: 13/11/2002
Messages: 45 363
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100 à 150 abdos, 100 cuisses, 100 fessiers, 100 taille , tous les soirs !
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Inscrit le: 13/11/2002
Messages: 15 702
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velo d appart ...
20 mn mini tous les soirs
Un certain relachement depuis mon retour de Nice :roule: :roule: :roule:
Sundy
Sundy 
Just Pacsée : 30/07/2008 
"L'amour fait songer, vivre et croire Il a pour réchauffer le coeur Un rayon de plus que la gloire, Et ce rayon, c'est le bonheur" - Victor HUGO
 
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Inscrit le: 09/05/2006
Messages: 1 310
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Moi je reprend la piscine 1 ou 2 fois par semaine, selon mon emploi du temps, mais 1 fois sur enplus du stepper 
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Inscrit le: 05/01/2003
Messages: 6 638
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Rien pour l'instant, je ne me sens pas mener de front une activité sportive et un régime de longue haleine.
Mais je bouge pas mal (avec mes 2 loupiots de 3 at 1 an) et je marche beaucoup. Je pense que je m'y mettrais pour les derniers kilos et plus si affinité
Ne rien voir de mal, ne rien entendre de mal, ne rien dire de mal
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Inscrit le: 17/12/2002
Messages: 13 726
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Oui je continue sur ma lancée. J'ai sauté deux jours la semaine dernière (la faute au débarquement de Mymy et Mimine). Mais Mimine peut témoigner que je suis sérieuse quand je fais mes abdos telle une pauvre cloche seule devant ma télé...
Si c'est pas triste la vieillesse...
Bises
Amat
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Inscrit le: 12/11/2002
Messages: 16 753
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J'ai vraiment le sport, tous les sport, en horreur totale... Donc contrainte et forcée, je vais retournée à la piscine la semaine prochaine, mais faut vraiment pas m'en demander plus, j'en suis pas capable...
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