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Inscrit le: 23/07/2005
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hello
sayais j'ai commencé gerlinea
alors ce matin
un gerlinea(si ma mere l'apprend je me fais tuer)+1 thé+2 abricots
midi
viande+haricots+yaourt 0%
et ce soir chepas encore peut etre un autre gerlinéa..
bonne journée
Val 
Mon amour a fait ses 1er pas le 14 aout
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Inscrit le: 24/03/2002
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salut val 
matin 1 gerlinéa
midi 1 gerlinéa + legumes
soir: grillades+ crudités!
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Inscrit le: 13/11/2002
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Matin :
1 fromage blanc 0% + candérel
1tranche jambon blanc
Thé
Midi :
1 gerlinéa + 1pomme
Soir:
Je pense à une boite de thon avec fromage blanc + ciboulette
2 tomates
soupe allégée peut être si j'ai la dalle :roule:
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alors moi avec cette chaleur rien que de penser a bouffer :aplat:
ce matin j'ai juste bu du lait!!ce midi comme je vais preparer la puree pour les petits je mangerai des courgettes avec du jambon.et ce soir ché pas non +
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Inscrit le: 18/05/2003
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matin : café
midi : steak haché / choux fleur/blettes
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Inscrit le: 13/11/2002
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matin : rien
midi : poisson sauce oseille, riz
gouter : une pom pote
soir : gerlinea café, yaourt 0%, pasteque
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Matin : 1 bol de café au lait
Midi : Poisson en papillotte + 1 yaourt 0 %
Soir, je sais pas, je bosse alors il va me falloir ingurgiter quelques calories pour tenir le coup... On a des nuits très très difficiles au boulot en ce moment... :\(
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Inscrit le: 23/07/2005
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Téki pourquoi rien le matin?
a la base c'est le repas le plus important de la journée et puis meme en cas de regime il ne faut pas sauter de repas...fais attention
Mon amour a fait ses 1er pas le 14 aout
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Inscrit le: 13/11/2002
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je ne saute rien du tout val, je n'ai jamais mangé le matin....
Ca fait partie de mes resolutions mais j'ai encore pas fait les courses cette semaine
Pis aujourdhui je me suis levée a 10h30 alors tu vois quoi
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Inscrit le: 18/05/2003
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je ne déjeune jamais non plus - je bois juste du café au boulot
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Inscrit le: 12/11/2002
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Pour moi aussi c'est difficile de manger beaucoup le matin... Et puis j'ai un rythme tellement décalé... Lorsque je travaille, le repas du soir se fait vers 23 heures environ, quelquefois minuit (on apporte notre bouffe), on "déjeune" vers 5 heures du mat (2 biscottes avec 10 g de beurre et un café pour moi) ce qui fait que lorsque je rentre chez moi (vers 7 h 30) je n'ai pas faim. Je dors jusqu'à 13 h et lorsque je me lève, pas faim non plus alors c'est un café au lait en général, dans un grand bol, que je fais durer 1 h ou 2 !!! Je me fais une petite collation vers 16 heures et c'est tout !
En revanche, quand je ne bosse pas, les repas sont mieux organisés, forcément, avec des horaires plus raisonnables... 
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Inscrit le: 09/02/2006
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bon changement de programme en fait j'ai mangé un blanc de poulet grillé avec de la ratatouille.et encore j'ai falli ne pas manger pour contrariete familiale!!mais bon je suis pas la pour raconter ma vie!!allez les filles motivées!!!
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Inscrit le: 23/07/2005
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okay téki,avant j'etais comme toi mais maintenant je suis incapable de ne pas dejeuner et pourtant ce matin ce fut un gerlinea et ça m'a presque fait plaisir
Mon amour a fait ses 1er pas le 14 aout
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Inscrit le: 13/11/2002
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j'aiprit un gerlinea al semaine derniere au reveil, ca m'a pas otté du tout mais ct a la vanille c surement ca...
Je vais trouver une recette de pain complet et tenter de dejeuner avec ca...JP est aussi pret a troquer ses choco (il en mange 6 dpuis 20ans, tosu els matins ) si j'achete du nutella pour lui:{
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Inscrit le: 13/11/2002
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:eek: 6 quoi ? Pain au chocolat ? :eek:
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Inscrit le: 13/11/2002
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en fait j'ai pas gouter...etce soir, j'aipas mangé un gerlinea mais
- pas mal de carottes rapées
- une CS de taboulé
- 1/2 tranche de jambon
- 1 babibel
- 3 batons de surimi
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Inscrit le: 12/11/2002
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ce matin : thé , 1/2 pamplemousse , 1 yaourt 0% et 4 biscuits gerlinéa
midi
gerlinéa +2 peches
gouter
barre hyperproteiné
ce soir
salade haricots verts tomates et blanc de poulet + 1 yaourt
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Inscrit le: 09/02/2006
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alors moi j'avais pas trop faim ce soir!!!on est allé se promener avant de manger,zom courait et moi je le suivais en velo en portant theo!!tout àa pdt 20min!!!donc en rentrant j'ai pris une tasse de gazpacho,une tranche de melon et des tomates mozza!!
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Inscrit le: 24/03/2002
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j'ma gourrée j'etais au resto, salade d'artichaud et crabe avecUN PEU de mayo (c'etait déjà mélangé :aplat: ) + moule marinière
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