|
|
Inscrit le: 17/03/2005
Messages: 1 237
|
Coucou les filles,
Comment allez vous?
Ce matin (4h) :
- 1 chocolat chaud
- 1/4 de baguette avec une noisette de beurre allégé 15% et un peu de confiture allégée en sucre
- 1 yaourt
A 9h:
- 1 jus d'orange
- 1 gâteau régime
Ce midi (13h30) :
- Tomates salades
- 1 blanc de poulet grillé
- champignons persillés et ailés
- 1 vache ki rit allégée
A 16h :
- 1 thé
Ce soir:
- Radis
- Jambon
- Salade
- 1 yaourt 0%
J'ai RDV avec la dietéticienne pour un premier bilan vendredi à 14h...
Bonne journée...
 
Maman d'une petite hélièna ki a 4 ans depuis le 11 mars
« L’enfant commence en nous bien avant son commencement. Il y a des grossesses qui durent des années d’espoir… »
Ca fait 27 mois (soit 2 ans et 3 mois) que nous sommes en essai bb2
|
|
Inscrit le: 14/02/2005
Messages: 20 497
|
Coucou!!
Ce matin:
Café + 1 gaufre nature faite maison
entre: 1 verre de jus de fruits
midi: 1 tranche de roti + courgette
+ kiwi
entre: 1 thé
soir: 1 ou 2 croque monsieur en fait, je peux en manger 1 ou 2?? + Yaourt (du moins je vais essayer de l'avaler)
|
|
Inscrit le: 14/09/2006
Messages: 421
|
 les filles !
Alors moi ce matin, je n'ai pas déjeuner, car prise de sang à 08 heures et il fallait que je sois agen !!! je m'en rappellerai de cette prise de sang, 1/4 d'heure avec garot aux 2 bras, car veines trop fines donc impossible de les trouver, finalement ils m'ont piqués sur la main !!!
Donc en sortant du labo : 2 Pains aux raisins
Ce midi : 1 menu hyperpro. au chocolat + 1 yaourt 0%
Ce soir : je ne sais pas encore 
|
|
Inscrit le: 22/12/2005
Messages: 3 394
|
ce matin : barre céréales fitness choco + 2 cafés + 1 yaourt vanille 0% 4 pts
ce midi : salade verte, 2 T blanc poulet, concombre et vinaigrette allégée 5 pts
4h : pomme
ce soir :  peut être riz et poisson sauce crevette 8 pts(au moins)
|
|
Inscrit le: 09/05/2006
Messages: 1 310
|
Coucou
Matin : 1 café 
Midi : 1 steack haché + légume + 1 yaourth
16 h : 1 poire
Soir: 1 bol de special K + lait + fruits.
Je goute le special K pour peut être faire le programme 2/2/2
Bonne journée
|
|
Inscrit le: 14/02/2005
Messages: 20 497
|
Bon kiki me répond :Je peux manger 1 ou 2 croque monsieur ce soir?
Alors c'est deux tranches de pain de mie, soit complet ou nature et entre les tranches je mets du gruyere rapé et une tranche de jambon + des tranches de tomates
En ce qui concerne les trucs spécial K, j'ai gouté les barres spécial k , chocolat/françoise, c'est délicieux, mais j'ai bien du mal à croire que ce soit pas bourré de sucre la dedans
|
|
Inscrit le: 22/12/2005
Messages: 3 394
|
croque monsieur brasserie : 7 points
sinon :
2 petites tranches de pain de mie nature 2 points
ou
2 grandes tranches 4 points
1 CS gruyère rapé 1.5 point
1 tranche jambon dégraissé 1 point
ou non dégraissé 1.5 point
tomate 0 point
total = entre 4.5 et 6.5 points le croque
|
|
Inscrit le: 14/02/2005
Messages: 20 497
|
 
C'est désespérant 
quoique en fait, j'ai mangé juste un peu de roti avec une endive cuite et un kiwi ce midi...ça fait peu de point......donc je mangerais peut etre dans ce cas là deux croques et rattrapage illico presto demain!!
Et puis de toute façon, quand je vais faire mon croque et le manger, je vais tellement avoir ces points devant mes yeux que j'aurais plus faim ensuite 
|
|
Inscrit le: 22/12/2005
Messages: 3 394
|
Vu ce que tu as mangé ce midi, je pense que tu peux en manger 1 grand sans problème avec un fruit en déssert et un laitage
Sinon gauffre nature = 4 points
roti de quoi ? 1 tranche rosbif 60g = 1.5 point
1 T roti porc filet 60g = 3.5 points
1 T roti porc échine 60g = 5.5 points
|
|
Inscrit le: 14/02/2005
Messages: 20 497
|
Bon alors disons:
4 point pour la gaufre
3,5 point pour le roti de porc filet, que j'ai mangé avec une endive et un kiwi..Je vais quand meme me prendre...un café ou un thé....J'suis bien, j'ai plus faim....
Donc ce soir, ce sera menu LOGAN
1 grand croque monsieur que je vais déguster, 1 fruit et un truc laitage
Cela me fait pas trop de point, ça équilibre ce que j'ai pas pu suivre hier 
Merci
|
|
Inscrit le: 19/02/2007
Messages: 946
|
les filles,
ce matin: 1 café noir
ce midi j'avais pas le temps)1 pamplemous
ce soir:endives cuites à l'eau+1 tranche de jambon dégraissé.
Moi isabelle 28 ans, zhom cédric 27 ans, en essaie bb depuis Décembre 2005. 2fc en janvier et juillet 2007, 3 stimulations neg, puis iac1 en mai 2007 neg.
|
|
Inscrit le: 15/04/2006
Messages: 5 233
|
ca fait pas beaucoup Isabelle, si je mange comme toi je pete un cable !
faut manger plus, c'est pas parce que tu veux maigrir que tu doit te priver !
matin: ce repas la je le change jamais, c'est vraiment acquis: 50g pain complet, beurre alleg, yaourt, kiwi
midi: faux filet, carottes, choux de bruxelles (j'ai mange dans une cafet mais bon ca a ete quand meme), 1 yaourt 0%
16h: 1 banane, (j'avais faim), 1 barre de cereales WW a 1 point, 3 abricots
ce soir: clafoutis a la cancoillotte et courgettes, saint jacques gratinees
yaourt, cerises.
venez visiter mon blog de vêtements et stock loisirs créatifs:
http://estelle1512.photo.doctissimo.fr/
|
|
Inscrit le: 31/03/2007
Messages: 841
|
allez les filles je viens vous soutenir moi mon regime c'est un regime de mon medecin, depuis que je l ai commencé perdue 4kg voici mes repas
ce mat: 1 kf, 1 verre de jus de fruit, 1 bol de cereales, 1 yaourt
ce midi: 100g de viande, 200 g de concombre, 150g de pates, 1 yaourt et un fruit
ce soir 100g de riz 100g d epinard 100g de champignon un petit bout de fromage 1 yaourt 1/2 pamplemous.
et demain mat verdict je passe voir la balance
bonne soirée
  "/>
  "/>
|
|
