Quels exercices pour accompagner un régime ? - Forums Familles

Paqui07

Quels exercices pour accompagner un régime ?
Envoyé le: jeudi 20 juillet 2006 06:50

Inscrit le: 04/12/2002
Messages: 35 822

Bon je viens pas pointer ici parce que j'ai trop peur de pas tenir le coup, mais bon.. j'essaie... (avec lolo comme coach :aplat Smile

Donc je voudrais reprendre un peu d'activité physique pour accompagner mon régime (actuellement on frise le zéro absolu), j'ai prévu de reprendre le vélo d'appart, mais j'aimerais faire quelques abdos / etc. en plus.

Quel est votre programme "type" et où est-ce que je peux trouver la description des mouvements pour être sûre de bien les faire ?
(et pas la peine de me dire de faire 400 abdos pour commencer, hein, je suis petite joueuse moi !)

Paqui

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