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Inscrit le: 28/03/2003
Messages: 3 467
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Vous êtes trop fortes avec votre motivation, vous avez réussi à me rebooster
Alors, je vais noter tout ce que je mange, n'hésitez pas à m'engueuler !!!!!!!!!!!!!!
Alors, tout d'abord, poids de départ : 70 kilos (soyons honnêtes ) pour 1.63m (oh, my god quel IMC ça doit me faire !!!)
Alors, 22/04 :
Petit dej : céréales kellogs corn flakes + 1 pomme + 1 thé ss sucre + 1 activia pêche
Midi : 1 tomates, 2 batonnets surimi + jardinière de légumes / 2 tr bland de dinde / compote
Valaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!
Angie
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Inscrit le: 24/06/2005
Messages: 10 546
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pour le moment sa va tu mange normalement...
Pour l'IMC moi quand je fesai 70kg je fait 1m65 j'avais un IMC à 22 donc c énorme encore... laa je doit être a 20 je pense.
Courage Angie ! on est la pour te soutenir
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Inscrit le: 13/11/2002
Messages: 15 153
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Ton Imc est à 26.35
Tu vas y arriver !! 
Sundy
Sundy
Just Pacsée : 30/07/2008 
"L'amour fait songer, vivre et croire Il a pour réchauffer le coeur Un rayon de plus que la gloire, Et ce rayon, c'est le bonheur" - Victor HUGO
 
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Inscrit le: 28/03/2003
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Merci Sundy
Dis moi, d'aprés ma taille, d'aprés toi c'est quoi mon poids "idéal" ???
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Inscrit le: 16/12/2002
Messages: 2 520
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pour 1.63m un imc normale se situe entre 52 et 65kg.
Quel poids ta portion de ocrn flakes? Et les féculents le midi? 2 protéines c'est pas nécessaire (surimi+blanc de dinde).
Je te souhaite bon courage! et surtout ne t'affame pas!
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Inscrit le: 28/03/2003
Messages: 3 467
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Bonjour tout le monde !!!
Alors aujourd'hui, petite forme, grosse fatigue
Petit dej : 1 café + un pain au lait
Midi : sandwich jambon/beurre/emmental (pas eu le choix )
gouter : rien pour l'instant
et ce soir, je vais me faire ma fameuse soupe que j'ai pas eu le temps de faire hier ...
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Inscrit le: 14/11/2002
Messages: 24 994
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allez courage!!!
et soupe ce soir hein 
2 enfants de 6 et 4 ans... et 1 bb surprise en preparation pour noel 
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Inscrit le: 13/11/2002
Messages: 7 050
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ne culpabilise pas pour ton sandwich tu as choisi celui qui t'apporte le meilleur et ça ne pose pas de pb si c'est seulement 2 fois par semaine
bon courage !!!
bizzz
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Inscrit le: 24/12/2006
Messages: 915
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Angie76 : cela dépends de ta morphologie aussi.
Par exemple : moi je pèse 53kg je suis très sèche, j'ai une IMG à 16 cad que je ne pèse pratiquement qu'en muscles. Je n'est pas de hanches rien nada. J'ai les abdos de la chnateuse Pink et j'ai les jambes et mollets de Lizarazu.
Un nènette qui fait le meme poids que moi (53kg)mais qui ne fait pas de sport par exemple ben elle peut avoir un peu de bourellets et un peu de cuisses et du coup tu crois qu'elle est + en caire que moi.
Résumé : mieux vaut peser un peu plus en muscles qu'en graisse c'est mieux.
Donc tu peux mesure 1.65 et peser 55 à 58kg de muscles ce sera plus beau et mieux que de peser 52 à 55kg avec plus de graisse.
Tu me suis ?
Mariée depuis le 21/06/08 !
Essai bb depuis Mai 2008
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Inscrit le: 28/03/2003
Messages: 3 467
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Ah ok !!! donc disons pour l'instant que je vise les 65 kg dans un premier temps ça sera déjà pas mal
Bon aujourd'hui sinon côté repas :
Ptit déj : 4 mini biscottes légèrement beurrées avec beurre allégé + 1 thé ss sucre
Midi : concombres / riz + gambas / 1/4 melon
Craquage d'il y a 5 min sur un cône à la noix de coco je hais le mercredi, ça me fait grignoter
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Inscrit le: 23/07/2005
Messages: 12 499
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J'ai les abdos de la chnateuse Pink et j'ai les jambes et mollets de Lizarazu.
tu me fais rire je t'assure... 
Mon amour a fait ses 1er pas le 14 aout
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