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Forums Familles » La Famille » Santé et bien-être » menus dukan semaine 4/3 au 9/3

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menus dukan semaine 4/3 au 9/3 - Forums Familles
Lamemene
menus dukan semaine 4/3 au 9/3
Envoyé le: mardi 4 mars 2008 12:02



Inscrit le: 18/11/2002
Messages: 7 749
 je vous met mes menus de la semaine sans légumes si pas plats pl donc à adapter selon

foies de volailles à la poêle
rillettes de poulet (recette dukan)

dés de poulets au citron
oeufs (omelette, cocotte ou coque selon)

spaghettis bolo (juste viande haché tomate pour moi)
boeuf luc lac (recette dudu lamelle de boeuf sauce soja sauce huitre avec de l'ail)

cabillaud au safran (recette dudu)
soupe si pl

poulet sauté
oeufs

lapin champignons (dudu)
frichti viande courgettes (dudu)

je vous conseille vraiment le livre de recettes dukan ça permet vraiment de varier et de pas finir folle à bouffer que du steack haché ou du jambon dd natureMr. Green Mr. Green
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merci et pour le livre j'y pensais car l... (Karine.V153 - 04 mars à 13:20)
Je ne fais pas de menu à la semaine, je ... (Gaia1968 - 04 mars à 15:59)
ben moi je fais des menus pour faire des... (Lamemene - 04 mars à 19:05)
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