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Inscrit le: 17/12/2002
Messages: 3 008
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Je vais commencer WW bientot, c'est quoi le meilleur livre WW ?
sachant que je vais pas aller aux réunions.
Je dois perdre 7/8 kg
Et si non vous prenez quoi comme petit déjeuner ? (si vous pouver mettre les points aussi)
J'aurais le droit à 22 pts.
Je vais surement avoir d'autres questions, je vais vous saoulez les filles 
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Inscrit le: 28/03/2003
Messages: 3 584
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Je sais pas trop moi j'en ai plusieurs, y en a un, c'est au fil des saisons, il est pas mal, et aussi le "coup de coeur" un truc comme ça ...
Moi je vais surement me replonger dans les bouquins aussi, mais pas aller aux réunions car là où j'allais, y avai que des mémères , et puis c'est pas donné leur truc Moi aussi j'aimerai perdre 6 ou 7 kilos
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Inscrit le: 17/12/2002
Messages: 3 008
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Merci faut que je regarde tout ça, par ce que j'y connais pas grand chose...
Tu va commencer quand ?
on pourra se soutenir peut etre...
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Inscrit le: 15/04/2006
Messages: 5 851
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il y en a 1 que j'utilise toutes les semaines c'est les preferres; il est top !
http://estelle1512.photo.doctissimo.fr/
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Inscrit le: 16/12/2002
Messages: 2 734
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Moi j'aime beaucoup "les plats complets".
Sinon mon petit dej quand j'étais en amaigrissement c'était en général
du pain 50 ou 80g (2 ou 3 pts)
1 mug de lait écrémé (200ml = 1 pt)
1cc de cacao non sucré et du faux sucre 0pt
1cc beurre salé allégé 0.5pt
1 kiwi parfois
Parfois 1 oeuf + 30 g de pain + 1 mug de ricoré( avec de l'eau)= 2+ 1+ 0.5pt
une chose importante chez WW c'est la variété, ça aide fortement à mincir!
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Inscrit le: 03/11/2006
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oui en livre moi aussi je dirais les préférés
et aussi recettes vite prête
mais en général tous leurs recettes sont bien et faciles à faire
alos moi mon petit dej c'est et ca a toujours été un café+ 1 crêpe
je te souhaite bon courage pour la suite
 
 
 
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Inscrit le: 28/03/2003
Messages: 3 584
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Je commence demain, on peut se soutenir si tu veux
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Inscrit le: 15/04/2006
Messages: 5 851
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syvie, seulement une crepe et 1 cafe, t'arrives a tenir la matinee ? c'est pas beaucoup !
alors mon ptit dej il est pas tres varie, c'est tjs le meme !
1 kfe, 1 clementine, 1 fruit de la passion, 1 yaourt 0%, 50 g pain, beurre , confiture.
avec ca , je suis d'attaque !
Bon courage a vous chrys et angie !
http://estelle1512.photo.doctissimo.fr/
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Inscrit le: 03/11/2006
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oui estelle c'est vrai que c'est pas beaucoup mais ca me suffit mais alors je te dis pas à midi j'ai trés faim 
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