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Inscrit le: 09/05/2006
Messages: 1 310
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Matin : 2 cafés + pains + brie de meaux
Midi : côtes de porc et pdt
16h : chocolats
Soir : sais pas mais léger !!!!!!
J'éssais la chrono nutrition et je suis une MAYA !!!!! :fleur:
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Inscrit le: 13/11/2002
Messages: 14 172
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Allez on y croit ! 
Matin:
1 brugnon
1 tr jambon
Thé
Midi
1 gerlinéa + fruit ou yaourt
Soir
Je ne sais pas encore :confus:
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Inscrit le: 14/01/2005
Messages: 1 300
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Si se soir tu manges protéines légères et légumes, n’oublie pas de prendre un dérivée sucré a 16h. a moins que tu fasse un gouter/diner. 
Sandra
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Inscrit le: 23/07/2005
Messages: 10 619
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ce matin 3 craquottes avec confiture allégée
ce midi brocoli blanc de poulet
cette apres midi du melon
ce soir je sais pas encore
Marina
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Inscrit le: 12/11/2002
Messages: 11 086
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ce matin
chocolat au lait+ 2 tranches de pain de mie avec beurre allégé et confiture.
Midi
haricots rouge et steack haché
ce soir aucune idée
moi je veux plus perdre de kilo, je veux stabiliser.
Nanis
"Les hommes perdent la santé pour accumuler de l'argent, ensuite il perdent de l'argent pour retrouver la santé. Et a pensé anxieusement au futur, ils oublient le présent de telle sorte qu'ils finissent par non vivre ni le présent ni le futur.
Ils vivent comme s'ils n'allaient jamais mourir et meurent comme s'ils n'avaient jamais vécu"
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Inscrit le: 12/08/2005
Messages: 335
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je chronote aussi...
matin : 60g de pain, 70g de Beaufort, 10g de beurre, thé vert menthe sans sucre
midi : boeuf haché, riz (1cc crème)
4h : 40g chocolat noir une compote sans sucre
soir : épinards saumon
une belle journée chrono quoi...pfff je cale sur ma viande mais faut me forcer parait que j'aurai moins faim ce soir !
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