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Inscrit le: 16/06/2005
Messages: 3 400
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Quand tu es contrariée, tu vas faire un tour dehors comme ça tu mangeras pas.
ça va moi quand je suis contrariée, selon le moment de la journée et mon humeur du jour, soit je vais faire les boutiques, soit je fais du ménage, ce que j'ai fais hier.
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Inscrit le: 27/01/2006
Messages: 3 074
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Bon des erreurs ça arrive , faut pas que ça devienne une habitude alimentaire c'est tout !
Et puis si tu as faim , prends un fruit, ou encore mieux un grand verre d'eau , mais aussi , pour t'aider , pense à ne plus acheté ces petites choses quite font craquer 
Allez courage ! 
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Inscrit le: 16/06/2005
Messages: 3 400
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C'est normal Sandrine de craquer, et puis tu ne peud pas faire disparaitre totalement une habitude du jour au lendemain, ça vient petit à petit. T'en fais pas ça viendra avec le tps.
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Inscrit le: 21/12/2002
Messages: 842
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je te comprends moi aussi lorsque je suis enervee je bouffe a tel point que je me suis crue boulimique jusqu'a ce que je me decide a vous rejoindre lundi 6 juin, grace a vous, j'ai une motivation exceptionnelle et je m'etonne de ne plus me goinfrer...
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Inscrit le: 10/01/2005
Messages: 1 787
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pareil, énervée je fume ET je bouffe du sucré X-)
depuis que je suis au régime, je ne grignote plus du tout, sauf 3 jours en 3 semaines, donc c'est pas la mort
la soluce, bein suis pas sure qu'il y en ai une...mais tu peux toujours te ruer sur une bouteille de flotte au sirop, c'est sucré, ça te calera , te remplira l'estomac, tu pourras plus rien avaler...c'est déjà mieux que de se ruer sur du chocolat, des gâteaux ou autres...
allez, dis toi que c pas grave, et les 4 prochains jours, tu te controles...
on est au régime, ok, mais on peut aussi se permettre un craquage (peu importe l'origine) 1 fois dans la semaine sans tout remettre en cause
allez, courage :\)
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Inscrit le: 30/08/2004
Messages: 11 045
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la boulimie...... quelle M*****!!!!!!, je ne connais que trop bien ton problème :\(
quand une crise arrive c'est l'enfer, et j'ai beaucoup de mal a retenir cette pulsion.... mais je dois l'avouer que depuis que je fais le régime WW mes crises se sont volatilisées alors ne t'inquiète pas tu finiras bien par prendre le dessus sur elle il faut du temps sandrine....
bon courage 
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Inscrit le: 18/01/2005
Messages: 58
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bonsoir
ben alors là sandrine , chui en plei dedans je me suis mise au régime depuis le 22 avril , je dois perdre 10 kg avant ma réduction mammaire.
ça me motivait surement car je n'avais pas fait d'écart depuis presque 2 mois . C'est surtout le gouter des enfants qui est une épreuve, j'en ai 4 comme toi .
Je suis à la maison pour l'instant , et ça c'est dur!
Cet après-midi pour la première fois depuis longtemps j'ai craqué!
Et je n'ai pas fait semblant.
Ce soir chui écoeurée d'avoir ingurgité tant de gateaux à la fois.
Moi qui croyais m'être desintoxiquée du sucre et ne plus avoir de crise de boulimie, ben c'est pas gagné!
alors comme je te comprends. Demain je retourne dans le droit chemin.
C'est trop bête d'avoir déjà perdu 4 kg et de tout foutre en l'air pour une envie de sucrée. Chez moi c'est même pas la faim, comme toi, c'est le besoin de réconfort....
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Inscrit le: 18/01/2005
Messages: 58
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allez tiens bon toi aussi, on va continuer à se motiver, ça ne peut être que positif tous ces encouragements!
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Inscrit le: 29/04/2003
Messages: 1 219
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Un petit truc pour faire passer les "fausses faim" : se brosser les dents.
Tu peux toujours tester et voir si ça fonctionne ?
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