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Inscrit le: 24/06/2005
Messages: 10 924
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bon alors je voie que plus personne ne mqarque  ni logan :|
Bon ben moi je m'y remet ça m'aide 
matin :
- 2 tranches de pain mie avec 2 kiri (60 g de fromage et 1 kiri = 30g environ)
midi :
-1 steack haché + 1 bol chinois de riz
(z'ai encore faim mais bon tanpis je resite  )
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Inscrit le: 16/12/2002
Messages: 2 734
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Je comprends que t'es faim! un bol chinois c'est pas bézef sans entrée et sans dessert... Il est encore loin le goûter????
A part ça j'aurais pas pensé que le kiri ça comptait comme du vrai fromage.
Pour moi :
matin 4.5pts
1 tr 1/2 de pain de mie
beurre
lait et ricoré
Midi 9pts
poulet tikka et riz
pomme
goûter 0 pts (ben oui j'ai un peu abusé ce midi...)
pêche et abricots
Soir 6.5pts
poisson
riz (encore!)
courgettes
yaourt
Allez les filles, reviendez! on était bien pour se soutenir et s'encourager mutuellement!
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Inscrit le: 16/12/2002
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Ohhhhh la faute, la honte!!
Je comprends que t'ais faim
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Inscrit le: 16/12/2002
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Encore moi : j'aurais pas cru que le pain de mie ça comptait comme du pain vu comme c'est sucré et gras. T'as le droit aux pains spéciaux aussi avec des noix ou des raisins ou du complet ou des graines genre sésames/pavot?
Promis après j'arrête de te harceler de question!
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Inscrit le: 26/01/2003
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Ginyboo,
Le pain de mie est interdit en chrononutrition et je pense que tu n'as pas assez mangé de fromage ce matin ni de viande à midi (il t'aurait fallu plutot 2 steaks hachés). 
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Inscrit le: 04/05/2007
Messages: 2 002
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matin
2 tartines de pain grillé
confiture
1 yahourt
1 thé
midi
salade mac do
4nuggets
soir
poisson
riz
brocoli
yahouts
mais jai encore grignoté  ca m'enerve!!!!
ce matin mon fils na pas mangé son petit prince alors c'est bibi ki la mangé
là je vien de mangé 4 speeculos
CA M'ENNERVE!!!!!!!!!!!!!!!!
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Inscrit le: 24/06/2005
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ha bon pour le pain de mie ? ben nan il m'a rien dit  bon jvasi prendre du vrai pain alors ! de la bonne baguette ! 
Pour le midi c vrai que j'ai l'impression de pas trop manger 
ce matin :
2 pains de mie + 1 kiri (j'ai déjeuner tard)
midi :
-riz + filet de maquereau à la moutarde (poisson gras donc c OK) par contre ya écrit qau'il faut que j'en mange 230g mais la j'avais qu'une boite de 170g 
mais bon c pas grave...
hier soir j'ai manger de la purée de carotte + 2 saucisses (j'avais plus que ça )
Kpucine oui pour les graines j'ai le droit mais au gouter ! et le gouter c'est minimum 4h aprés le repas de midi... voila 
voila. bon ben pour le pain de mie jvais changer pour de la baguette alors...
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Inscrit le: 16/12/2002
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Merci de toutes ces précisions gyni!!!!!
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Inscrit le: 24/06/2005
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au faite kpucine je t'ai répondu beaucoup plus en détaille sur mon autre post 'CR nutritionniste"
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Inscrit le: 16/12/2002
Messages: 2 734
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J'ai vu merci!!
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