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Inscrit le: 22/01/2003
Messages: 8 972
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J'en ai aussi, on en a parlé là
Bon courage,
Bibi.
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Inscrit le: 09/12/2002
Messages: 12 522
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On en a parlé récemment :
http://www.familles.com/v4/forums/forums-familiaux-crises-d-angoisses-t954005.html
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Inscrit le: 09/12/2002
Messages: 12 522
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Bibi, rapide comme l'éclair 
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Inscrit le: 17/01/2007
Messages: 7 757
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Comme je suis une stressée de naissance LOl j'angoisse bcp aussi
(j'vous raconte pas quand j'aurais un enfants MDR)
quand je suis tres angoissée et cela se traduit pas des point d'angoisse dans le dos ou dan sla poitrine, apres une séance de zen attitude, le point disparait
au debut j'arrêtais pas de faire c h i e r mon medecin en croyant que je faisait une crise cardiaque
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Inscrit le: 08/10/2006
Messages: 3 072
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aouais c'est pénible ce genre de crises enfin j'éspère que tu vas allez mieux change toi les idées ma belle et ça iras mieux et surtout parle garde rien pour toi ça fait un bien fou donc si tu veut je suis dispo bissssssssss et courage.
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Inscrit le: 09/12/2002
Messages: 12 522
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Pour moi, la solution c'est médocs (antidépresseurs, anxiolytiques, homéopathie...) + psychothérapie
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Inscrit le: 09/12/2002
Messages: 12 522
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Achètes-toi un punching ball
Fais du sport pr te défouler
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Inscrit le: 22/01/2003
Messages: 8 972
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Ca dépend à quoi sont liées tes crises aussi. Tu as essayé de sortir prendre l'air (marcher un long moment) ou d'aller nager ?
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Inscrit le: 21/08/2004
Messages: 13 141
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Je suis tout à fait comme toi Lilinsa, avant d'avoir ma fille, j'en fesait ENORMEMENT!
mes solutions:
Regarder la TV, essayer de ne plus y penser en fait!
Essayer de dormir, mais qd j'en ai une, pour dormir c'est Xanax!
Faire mon ménage à fond et ça va de suite mieux!
Aller aux WC car ça me donne la courante!
Marcher!
Et je me répète, "c psy ma fille, détends toi, c'est psy, détend toi!!!"
mais dur dur!!!!! T'as l'impression que tu vas crever à chaque fois 
Mag.. &
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Inscrit le: 17/06/2005
Messages: 1 582
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Je m'entraine à la "cohérence cardiaque", une téchnique que j'ai apprise. je pense à mon coeur, je lui parle, je l'encourage à se calmer. Si tu es croyante, une petite prière peut aider.
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