Inscrit le: 01/10/2005
Messages: 777
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et oui a mon tour, je fais 64 kgs pour 1.63m et je voudrais perdre au moins 5 kgs. Mais je sais aussi que se sont les kilos les plus difficiles a perdre.
Donc j'ai besoin de votre aide, je ne suis pas une grande mangeuse, mais j'ai tendance a manger n'importe quoi et quand j'ai faim.
Donc pas facile :roule: :roule: :roule: :roule: :roule: :roule:
avez-vous des conseils a me donner. merci d'avance
rose
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Inscrit le: 09/05/2006
Messages: 1 310
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D'abord soit le bienvenue avec nous !!!! 
Pis pour les grignotage, oublie les ou remplace les par un café, une pomme, un grand verre d'eau....................
Sinon choisi ton régime et courrage, tu y arrivera 
N'hésite pas nous sommes là 
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