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Inscrit le: 19/07/2007
Messages: 10
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coucou les filles
me voilà au régime depuis une semaine et je tiens bon pour le moment.
Je me demandais si vous aviez d'autres moyens pour perdre du poids? J'ai 5 kgs à perdre pour rappel. 
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Inscrit le: 18/10/2006
Messages: 4 492
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du sport? en tout cas bon courage!!
j'ai 5kg à perdre aussi mais je suis pas très motivée pour l'instant!!
instruire ce n'est pas gaver c'est donner faim...
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Inscrit le: 16/12/2002
Messages: 2 502
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Boire vraiment 1.5 litre/jour.
Essayer d'augmenter ces dépenses énergétiques (se lever de table plus souvent, monter les escaliers...).
Prier?????
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Inscrit le: 12/11/2002
Messages: 12 865
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Comme Kpucine, boire 1,5l d'eau!
Je fais des séries d'abdo le soir (5 séries de 20 plus si j'ai le courage) quand je n'ai pas le temps d'aller à la salle de sport
Maman d'une FN (Famille Nombreuse)
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Inscrit le: 19/01/2005
Messages: 6 932
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quand je me suis un peu relâchée et que j'ai besoin de perdre qq kilos et, surtout, d'affiner la silhouette (le poids, je m'en fiche un peu en fait, le tout c'est d'être plus fine et élancée), j'applique juste qq petits principes assez simples :
- je rééquilibre mon alimentation, sans aucun interdit, mais en équilibrant, juste... et je diminue un peu les doses en troquant ma grande assiette habituelle contre une assiette à dessert
- je bouge tout le temps (s'il faut desservir la table, je le fais, chercher le sel, je me lève, remonter chercher le doudou oublié, j'y court, etc. bref, j'arrête d'être flemmarde et sur une journée, effet très notable question brûlage de calories !!!)
- douche froide de 2 minutes tous les matins, la meilleure arme anti-rétention d'eau, fermeté des seins, des fesses, des cuisses, éclat et douceur de la peau, anti-jambes lourdes, beauté des cheveux, etc. qui ait jamais été inventée. En plus, ça brûle des calories. Effets garantis au bout d'une semaine de pratique...
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Inscrit le: 29/01/2006
Messages: 850
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du sport!!
Je me suis inscrite dans une salle de sport. J'y vais chaque vendredi soir. J'aimerais y aller plus souvent mais je n'ai que ce moment pour y aller. J'ai perdu 1,5 kg depuis que j'y vais. A côté de ça je fais très attention à mon alimentation : je ne mange plus de gateaux ni de bonbons, je mange beaucoup de crudités et je bois 1,5l d'eau par jour.
Le soir, je fais 1/2 h de vélo d'appartement devant ma télé et je fais 3 séries de 20 abdos.
Je suis contente car j'ai bien dégonflée du ventre déjà, j'enfile mes jeans beaucoup plus facilement.
J'aimerais perdre 4 kgs encore. A partir de septembre, je vais m'inscrire dans un cours de step et fitness car j'aurais plus de temps libre pour y aller.
Bon courage à toi!
Maman de Louna, née le 16 novembre 2005
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