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Inscrit le: 13/11/2002
Messages: 1 979
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bonjour,
ça fait 10 jours que je me suis inscrite dans uns salle de cardio training. j'en fais 2 fois par semaine et aussi 1h de piscine.
je voulais savoir si partiquer la cardio ça vous a aidé pour perdre du poids ou muscler un peu votre corps.
sur un site, j'ai lu que les machines de cardio ne font rien perdre et ne muscle pas du tout
merci
steph
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Inscrit le: 30/05/2005
Messages: 831
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J'ai déjà été dans une salle, il n'y avait pas que du cardio-training mais on pouvait faire quelques scéances avec des profs particuliers et si tu voulais perdre du poids, ils t'expliquaient comment s'y prendre, même sur les appareils de cardio il me semble 
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Inscrit le: 13/11/2002
Messages: 1 979
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ok merci
enf fait j'ai perdu 20kg en un peu moins d'un an.
j'ai besoin de raffermir un peu tout et j'aimerais encore perdre doucement.
2 fois 1h30 et 1h de nage ce n'est donc pa assez?pfffff!
en fait je suis tellement nulle en sport, je n'en faisais jamais que je pensais que c'etait la seule chose adaptée pour moi
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